绘睡

1、第一周 睡眠记录

2、第二周 作息重塑

3、第三周 深入调整

4、第四周 认知改变

5、第五周 睡眠疗愈

6、第六周 长期保持

软件功能

1、【睡眠智能评估】

基于旗下睡眠医学中心的研究开发出的一套智能评估体系，从根源上找出困扰你的睡眠问题，定制属于你的睡眠改善方案；

2、【CBT-I 睡眠教学】

国内外知名高校的专业医学团队联合 4A 级教学动画制作团队打造出的高水准 CBT-I 教程，帮助你掌握睡眠的秘密；

3、【助眠冥想资源】

海量助眠冥想、白噪音帮助你有效缓解失眠，提升睡眠质量；

4、【睡眠智能硬件】

智能监测睡眠指环、智能止鼾枕、智能床垫等助眠黑科技让你的睡眠更加酣甜；

5、【睡眠专家一对一】

每位 CBT-I 用户都有一位专属睡眠专家，每周一次免费电话咨询与图文咨询，为你提供科学可靠的睡眠建议，确保你在战胜失眠治疗的道路上一往无前。

软件特色

1、资深心理咨询师录制助眠资源，用耳朵哄睡你的大脑

2、坚持使用微风睡眠，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍

3、帮你解决睡眠质量很差，白天无法集中精神工作的问题

4、绘睡高效助眠音乐，辗转难眠的夜晚不再难熬，让轻柔的雨夜和林间的微风，伴你入梦

5、绘睡睡眠测评，三分钟睡眠测试，了解你的睡眠烦恼

6、精心制作的优质白噪音、冥想及放松音频，你可以在白天休息时、晚上入睡前、需要放松时，给自己创造一个轻松而空灵的精神空间

小编点评

1、在平台上面有很多的音乐和白噪音为你助眠，晚上还会为您检测您的睡眠的质量，说的梦话和打呼噜都是可以进行录制下来的，功能十分的全面强大哦，可以帮您去除压力更好的入眠

2、拥有图文咨询功能，用户可以在线通过图片和文字咨询各种睡眠问题

更新日志

修复若干 bug，提升用户体验