30天健身训练宝典2024版

30天健身训练宝典是一款简单易用的健身健康类手机应用程序，专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录。用户可以通过健身宝典软件学习健身动作规范，设置自己的健身计划，记录自己的健身活动数据，以及阅览健康健身方面知识讯息。

软件功能

-- 练习 ---

众多预制的动作分解，跟着动画图解进行练习

创建新的练习组，添加说明，自定义主肌群与辅助肌群图片

为每次训练做记录，包括重量、次数、组数。还有你的训练日历

--- 训练 ---

创建个性化训练计划，自主添加训练动作

自己设置整套训练动作，包括重复每个动作的次数及组数

快速导航功能和手势功能

软件特色

1、进行健康锻炼打卡记录，知晓每日的健康运动情况，同时也帮助用户进行运动统计

2、提供视频教程，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

3、内置多种科学健康的减脂搭配，让你不再烦恼减肥期间的饮食问题

4、各种运动教程可以及时的了解，用户在线查看更给力

5、平台上有各种食物的热量数据，还有多种身体拉伸帮助瘦身的运动教学视频，让用户健康瘦身，拒绝绝食瘦身伤害身体，多种健康食品挑选

6、定制饮食方案，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

小编点评

1、不用担心家里没有健康锻炼设备的问题，没有健身教练指导、没有运动器材同样能够高效运动

2、提供超多优质的健身教学视频给大家，可以随时在家开启运动，为大家推荐很多能够在家轻松健身的运动，30天就可以锻炼出好身材，还有专业的健身教练在线提供指导哦~